什么是自我沟通

自我沟通也称内向沟通,既信息发送者和信息接受者为同一个行为主体,自行发出信息,自行传递,自我接收和理解.

自我沟通的法则

1.遇到任何问题、状况与事情时，不要怨天尤人，怪别人甚至怪老天无眼，而是要冷静下来先想想自己，做自我检测与沟通。

2.自我沟通的首要条件，即在於认知，知自己之不足、障碍、限制、圈圈和问题到底在哪里。

3.认知后，接著必须动心，用心去感觉、去体悟，使自己的心开放，增加自我沟通的内心动力。

4.心动不如马上行动，当自己内心的动力增强后，即刻就要付诸实践，让行动发挥出自我沟通的充分效果。

5.自我沟通非一蹴即成，必须持续不断一次又一次的为之，不可心急或求速效，而必须慢慢的，一步一步来，方能真正达到自我沟通的确实效果。

自我沟通的作用

1、“要说服他人，首先要说服自己”——从内心认同工作的价值和说服理由；

2、自我沟通技能的开发与提升是成功管理的基本素质；

3、以内在沟通解决外在问题：目标在外部——自我沟通是内在和外在得到统一的联结点。