什么是职场拖拉机

职场拖拉机是指职场中具备严重或经常的拖延行为的人群。强迫性人格、依赖性人格、逆反性人格最容易成为职场拖拉机。多数有拖延症的人没有明确的时间管理和分配意识。虽然总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。

专家建议，特别是强迫性人格、依赖性人格、逆反性人格的人，要学会对工作进行有效的分类，把它们分成急切并重要、重要但不急切、急切但不重要、不急切也不重要四类，把需要做的事情写在本上列出来，达到最好的提醒效果。此外，将这一切可能影响工作效率的东西统统屏蔽掉，全心全意地去做事情。要充分发挥个人的行动力，做一名富有进取心且踏实肯干的人。

职场拖拉机人群

职场中以下人群最容易成为职场“拖拉机”：

1、强迫型人格：这样的人往往有些完美主义，害怕失败，多是慢工出细活，他们的不合理认知在于“我必须做得一点瑕疵都没有，否则就死定了”。

2、依赖型人格：这种人在孩提时就被过度关爱，遇事摇摆不定，很难独立成事，他们的信念是“变得没有别人的帮助，我肯定做不好”。

3、逆反型人格：这种人对自我控制感极其敏感，本来喜欢做的事一旦被别人交代去做，他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。

职场拖拉机表现

1、最后一刻灵感迸发

有些“职场拖拉机”因为做事的效率太高，反而促使其养成了办事拖拉的毛病。这种人往往时间逼得越紧，其潜能就会被激发得越多，灵感也越多。这样就会有意无意地把手头的工作压到最后一天才去做，即使是任务很多、时间很赶的情况下，也还是不到最后一刻做不了事情，哪怕之前有大把的空闲时间无处打发。

2、要求完美

有些“职场拖拉机”是由于过于追求完美，哪怕是一个小小的细节，如果发现不妥也会全盘重做，后来想法太多行动根本跟不上，有些时候总觉得应该都想好了再动手，结果时间就一点点拖下来了。

3、害怕面对失败

还有一部分“职场拖拉机”是出于对自己能力的不自信，害怕面对失败，不得不把事情一拖再拖。比如，有些交给自己处理的事情，生怕做得不好会暴露自己的缺点、被人笑话，所以干脆拖拖拉拉，做事情做得好像漫不经心一样。
　

职场拖拉机的心理分析

一方面，慢性长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。

从另一个方面来说，拖延的人自律性不强：他们通常习惯晚睡，喝酒和吸烟者也有不少。同时还伴随失眠、胃部问题，感冒和流感的机会也更高一些。同样，他们即便决定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步。

事实上，拖延的人真的不是所谓的懒惰或者没有责任心，拖延从根本上来说并不是一个事件管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个心理问题，混杂着内疚、焦躁、逃避等种种复杂情绪。于是他们去做一些有趣或有益的事情来逃避工作，甚至还会去做一些平时讨厌的事情，其目的之一在于暂时逃避现实。
　

职场拖拉机的改善建议

在职场上，拖延症存在不良的后果，如耽误工作、影响情绪、破坏团队协作和人际关系。此外，拖延症甚至还会拖垮身体。

1、聪明不是靠时间挤压来证明，会享受生活并高效完成工作，才是对自己最好的犒赏和智慧。

2、要切记自己不是一个人在工作，好习惯影响人，坏习惯也一样，别让坏习惯影响了自己的人气。吸取教训，自我提升，高效工作才是王道。

3、善于学习，掌握工作技巧。

4、培养时间管理和分配意识，对要做的事情制作一张如下的清单，然后进行排序，以区分轻重缓急，把握好工作节奏。