什么是职业时差

职业时差，是指平常工作繁忙、压力大，长假休息几天后重返工作岗位，却感觉浑身倦怠，提不起精神，就像时差倒不过来一样。

平时工作压力、生活压力各种压力比较集中，，好不容易放假有个喘息的机会，都乐于晚睡晚起，放松自己。等到重新回到单位，生物钟一时调整不过来，投入紧张的工作环境里会很难适应，就会出现失眠、精神紧张、注意力不集中、暴躁易怒等症状。

职业时差建议

专家指出假期应该保持合理的睡眠时间，多做户外运动。重新回到工作岗位要注意调适自己心情，如果出现不良情绪，可通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快得到恢复。