什么是门口效应

美国心理学家经过研究发现，人在经过一扇普通的门时，就可能诱发遗忘一些事情——哪怕这是一扇虚拟的门，也会造成影响。它被科学家称之为门口效应。

门口效应的阐述

许多现代人都有如下体验：出门上班时，突然觉得忘记带什么重要资料；走进厨房打开冰箱门，需要想一会儿自己要拿什么物品；掏出手机看时间，数秒钟后就忘了时间，只好拿出手机再看一下。这种短暂失忆的现象经常困扰着人们，其实，这类“健忘症”的产生并非大脑出问题，也与懒惰无关，它被科学家称之为门口效应。

门口效应的实验

在实际测试中，研究人员让受试者拿着盒子并要求在其中放进或拿出不同的物品，然后在房间内走动，并随时回答关于放进或拿出物品的问题，有时候需要穿过一扇门，有时候则在同一个房间内完成。另一项测试采用视频游戏的方式，研究人员让受试者控制电脑中的一个虚拟人物，并在游戏中将要求的物品放进虚拟背包中，或者将背包中的物品拿出来放到指定位置，他们同样会控制虚拟人物在同一个房间内移动或是穿过虚拟的门。

测试结果表明，在真实环境中，受试者在穿过房门之后的记忆会受到影响。尽管只是穿过一道门，他们的反应就会变慢，错误率也会增加。在虚拟测试中的表现同样印证了前述的效应，受试者的反应变慢，有的会忘记应该拿取哪个物品，甚至会忘记要往背包里放东西。这个有趣的心理现象告诉我们，大脑虽然足够强大，但不可能记住所有的信息。这样一来也并不是坏事。首先，大脑删除掉临时信息可以接纳更多的新信息，从而记住更为有用的事情；另外，这些短期的记忆可以让我们专注于当前做的事，不容易受到其他信息干扰。

门口效应的原理

我们的大脑在任何时候都在处理大量的信息。正是出于这个原因，为了让它能够正常的运行，它必须删除一些在它看来没的东西。阈值效应印证了这个假设，当我们在进入一个新环境的时候，我们会记住比我们想象中更多的东西。因此，某些形式的记忆会被优先保存为“备用信息”，直到他们不再有用为止。当其不再有用（大脑这么认为时），大脑就会将这些信息删除，为迎接新的信息做准备。

上述实验，研究人员通过设置一个“事件模式”证明了这种记忆功能的存在。还有一些其他的情况也可以证明这种小失忆的存在，通常发生在我们被打断的时候。例如：有人敲门，或者电脑电源耗尽你需要插电源时。我们的大脑虽然强大，但它也不能储存所有的信息。

门口效应的对策

信息爆炸的年代，“压力山大”的处境，让很多朋友陷入高度紧张。有时候会感觉到人生处处是“门口”，短暂失忆的经历多了，难免会怀疑自己的记忆力。心理学家说，首先，人们不必过于紧张，而是要放下心理负担。其次，可以采取一些有效对策。比如，对于一些不想被大脑当做临时信息处理掉的重要事件，可以借助物理方式，将其记录在纸上或手机里；记得用过的钥匙之类一定要放回原处。担心穿过房门而忘记的朋友，可以将相关物品拿在手里，只要看一下就可以帮助我们回忆起需要的信息。还有一个“治疗方法”，如一位年轻朋友就有自己的妙招：偶尔发生此类现象，他就故意穿过房门，频繁地进进出出，以此锻炼自己的记忆能力。