什么是退行

退行是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。

退行类型

力比多退行

由于无法忍受个体的性和独立自强，所以就表现出幼稚，并且避免自己变得性感或具攻击性。力比多退行有五种类型：回到口腔期，肛欲期，第一生殖器期，潜伏期和青年期。任何一个时期的儿童都可以把他们的功能转变到一个较早的时期。

自我退行

（1）对功能造成干扰：一种自发的自我功能或者自我力量停止发挥作用，以至于你无法识别出自己感受到的某些不愉快感。

（2）退回较早期的防御机制：开始使用许多出现在儿童发展早期阶段的防御机制（否认、投射和分裂等）。

（3）无能的防御活动：在防御机制未能阻止想法时，这种失败会通过用苦难惩罚来减轻内疚感。

限时退行

在年龄较大时，会逃避想到当下的冲突，会时不时像自己在较早的发展阶段去思考、说话或者行动。最简单的形式是聚焦于童年期创伤的方式。

形态学退行

情愿去做梦和睡觉也不敢承受后果，作为防御从意识转入无意识中。