什么是心理早衰

心理早衰是一个心理学名词，与心理死亡相近，是与网络成瘾症相关的症候，多由于使用电脑较多，与社会缺乏交流，引起心理年龄比生理年龄提前衰老。

心理早衰，是指心理年龄先于生理年龄衰老的现象。很多白领因为过久的面对电脑作业，用多了电脑，就容易发生多种情绪障碍，从而产生心理早衰的问题。由于整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，感觉逐渐缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；生活简单随便，很难提起兴趣；你慢慢变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。这种心理早衰跟网络成瘾有着莫大的关联，二者有相通的地方。

心理早衰症状

精神不振:长期感觉困乏，嗜睡。

反应迟钝:对突发事件的应变能力下降。

办事效率低:做事瞻前顾后，缺乏果断。

创新能力下降:缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。

过度敏感:对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。

急躁难安:面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。

极度自卑:总是感觉自己一无是处。

过度伤感:沉湎于对过去的回忆，多愁善感。

对家庭冷漠:不主动关心其它家庭成员的情况。

自我封闭:生活中，喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。

心理早衰预防

经常长时间使用电脑，需要防止心理早衰：

1、保持合适的欲望，拥有快乐的心态是关键。

2、多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。

3、积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性.