按照美国心理学会的定义，压弹是指个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁以及其他生活重大压力的良好适应，也是个人面对生活压力和挫折的反弹能力。压弹是国际心理学界倡导的一个新理念，它强调了良好的社会适应，对人体健康的重要性。

关键意识/压弹

美国心理学家Lazarus指出：“有效化解生活压力的关键在于对压力的积极评估。”美国心理学家Benard也提出了压弹的关键意识理论，它指个人“对压力结构的反省意识及其克服策略的迅速反应”。换句话说，关键意识可谓个人应激反应和应对策略选择的技巧。面对生活压力，关键意识会帮助一个人决定选择哪些应对策略最为合适，以确保压弹的最佳效果。

爱情压弹/压弹

爱情压弹泛指一个人面对爱情逆境的良好适应，也是个人对情感挫折的“反弹能力”。爱情压弹包括了对爱情负面情绪体验的正面评估和有效应对，它可以起到激发潜能、振奋情绪，甚至增进健康的作用。

换言之，爱情压弹正如字面意思所解，是“压”与“弹”的完美结合。用俗话讲，面对爱情的挫折与逆境，人既需要耐挫折能力，也需要排挫折能力。其中耐挫折力会使人勇于承受各种感情的压力，不因一时的困境而丧失斗志，放弃对自我的信念；而挫折力则使人善于化解各种情感压力，以化险为夷，转危为安。