说明/创造性自欺

当你重新经历某种痛苦情境时，就会从心理上回到那里，将自己置身于过去，仿佛它正在重新发生一样。然而，如果你迫使自己改变某件事，即使是内心世界的某个因素，整个事件就会呈现出另一种情形，由此诱发的情感也会改变。你越投入到这种试图改变自己的过去的幻想中，它就会越清晰地铭刻在你的记忆中。若你对以往消极事件记忆的补充成了将来回忆起它时的整个画面的一部分，也许会减轻你的痛苦与伤痛。