什么是人情焦虑

人情焦虑多集中出现在人情消费较多的春节期间，因在人际交往中压力过大而导致情绪焦虑、失眠等症状，多因盲目攀比造成。面对人情压力要善于自我分解压力，多从情感上关怀亲友。

人情焦虑的原因

人情焦虑是一种因人情交往而产生的烦躁、惶恐的焦虑情绪，是心理失衡的表现，多出现在春节期间。由于春节回家，要走亲访友；企业年关，有诸多关系要维系，很多人因此持续地面对“送礼”压力，无法消解个中矛盾而陷入焦虑状态。 有关媒体在2007年春节进行的一项联合网络调查显示，5000多名被访者中有31.2％的人表示，过年时会因为“人情”感到焦虑紧张。

1.人情焦虑现象的出现，有经济发展、人们生活水平提高，地区之间、社会阶层之间、人与人之间差距加大等客观因素。

2.主要原因还在于人们自身的盲目攀比心理。媒体调查显示，有被调查者称，要给双方父母准备节日礼物，既要一碗水端平，又要显得有面子，还不能比其他儿女的孝心逊色。正是这种盲目攀比心理，才导致人们春节人情消费的不理性，增加了自身负担。

3.从走亲访友到孝敬老人、给小孩压岁钱，人情消费像春节一样，是一年一次的，它已逐渐成为中国人春节生活中不可分割的一部分，人情焦虑也相应增加。

人情焦虑的解决方法

1.人情是联络人际关系的纽带；送礼，是通过礼物表达“尊重”，密切人情关系，只要不违背这个宗旨，完全可采取“有所为，有所不为”的方式，分解人情压力。

2.当“人情”遭遇了“焦虑”，还可在两者之间，按照“两权相重取其轻”的原则进行取舍。千万不要为了“人情”而勉为其难。当“焦虑”来临的时候，可以考虑采取“逃避”的方式，来规避人情的压力。

3.春节人情消费更应重视的是其中的感情因素。事实上，绝大多数老人和孩子更需要的是感情上的抚慰。