不生气的秘密

作者简介/不生气的秘密

凯伦，心灵导师，有极其丰富的人生阅历，将自己多年在身心灵方面的研究发现与生命经验融入古往今来许多伟大导师的哲学与智慧里，整合了中国古老的传统文化智慧及各种走在时代尖端的心理学和心灵学理论．发展出极具创意和实效以促进个人身心灵成长的方法，并通过沟通、体验的方式使人们达到身心灵健康成长、拥有和谐平衡心态的生活状态。

内容简介/不生气的秘密

不生气，就要对快乐充满“欲望”

有一颗追求快乐的心，比什么都重要，任何时候你都要愉快、明朗、积极、勇敢地掌握好你的心舵。

你是否有过这样一种疑问——为什么身边的朋友、同事和同学们，总是整天嘻嘻哈哈地没完没了地乐个不停，是因为他们没心没肺，还是这些人根本就是一群白痴?

但，当你这样认为时，他们却又能把工作和学习处理得很好，而且总是显得充满活力。是他们吃了保健品，还是这些人在工作学习中有什么捷径?

目 录/不生气的秘密

第一章　不生气的人门“心法”

第一节 不生气，就要对快乐充满“欲望”

第二节 积极心态——抵达快乐的核心

第三节 消极心态——气上加气的“最佳”伴侣

第四节 童心+白日梦，最清澈的心灵鸡汤

第五节 不生气，就要对心态紧张说“NO”

第二章简约生活一让快乐来得如此简单

第一节 简约生活，无忧之乐

第二节 复杂就是：当快乐触手可及，你偏要翻山越岭自寻烦恼

第三节 点滴无处不在，快乐随之而来

第四节 为简约生活添点创意，让它变得不简单

第五节 做一个负责的人，原来负重的生活也可以过得更好

第六节 淡然不是懒惰，奋斗是种享受

第三章　带着情绪工作=醉驾!

第一节　选好一份工作

第二节 做工作的主人

第三节 快乐工作的伴侣——办公桌

第四节 把冷板凳坐热——忍受工作不如享受工作

第五节 快乐的一天从“周一”开始

第四章 出来混，都不容易，何苦为难自己

第一节 认识自己，坚持自己，完善自己

第二节 快乐的人要学会说“不”

第三节 人生苦短，何必为自己苦上加苦

第四节 人人都想成英雄，但不是所有英雄都快乐

第五节 从形象开始，让你的快乐由外而内

第五章 改变世界还是改变自己?

第一节 社会就是一所大学，它的考试口“挑战”!

第二节 生活最大的“公平”就是对每个人都“不公平”

第三节 不幸是烦恼的根源，别让它在大庭广众之下生根发芽

第四节 不抱怨的世界还你一个希望

第五节 改变不了世界时，不妨改变一下自己

第六章　不要成为人群中的“炸药包”

第一节 “好人缘”——找回快乐的好圈子

第二节 圈里圈外，如何培养你的“好人缘”

第三节 开设一个“人情账户”，切忌!别让它透支

第四节 不是朋友的“朋友”会让你很受伤

第七章　把风趣秀给他人，把掌声留给自己

第一节 风趣，像一阵风把恼怒吹走

第二节 被动时，风趣帮你后发制人，让对手笑着认输

第三节 在公共场合做一个快乐的焦点

第四节 办公室幽默一

第八章　别让“高压锅”闷烂你的好心情

第一节 压力——想知道它是怎么没的，先知道它是怎么来的

第二节 了解了压力，就别再怕它

第三节 压力正在扼杀你的健康

第四节　科学减压，快乐降压

第九章　因挫折而抓狂，那就彻底“折”了

第十章　先苦后甜的“忍”字诀

第十一章　算计得越多，快乐越少；计较得越少，快乐越多

第十二章　学会选择，懂得放弃

第十三章　好情绪要靠好身板，大智慧来自大健康

第十四章　爱是快乐的催化剂，情是快乐的润滑液