图书信息/上班族妈妈的幸福守则

书名：上班族妈妈的幸福守

　　作者：（美）凯茜 L. 格林伯格博士(Cathy L. Greenberg，Ph.D)

　　巴雷特 S. 阿维格多法学博士（Barrett S. Avigdor J.D）著

　　ISBN：978-7-111-32292-4

　　定价：29.80

　　页数：226

　　出版日期：2010年11月08日

　　译者：吴学鲁 范铁英　译

　　图书分类：心理生活 > 心理学 > 心理自助

　　原出版社：John Wiley & Sons

　　语种：简体中文

　　开本：16

　　原书名：What Happy Working Mothers Know: How New Findings in Positive Psychology Can Lead to a Healthy and Happy Work/Life Balance

内容简介/上班族妈妈的幸福守则

　　紧张的工作，没完没了的生活琐事，时间和精力严重透支，压力太大，疲惫不堪……这就是很多上班族妈妈的真实写照。她们爱孩子，也非常爱工作，但是工作与生活的压力让她们筋疲力尽，无法全身心地享受孩子或工作带来的乐趣。

　　本书提供的已经科学证实的实用方法，运用积极心理学把心态从贫乏转向富足，即便在最为繁忙的时候，也能为自己和周围人创造幸福。

作者自序/上班族妈妈的幸福守则

　　诚如各位所料，我们两人为此书带来的是不同的生活经历，但对快乐重要性的看法是一致的，并且强烈渴望把我们的看法拿出来与全世界的女性分享。

　　凯茜曾一度作为跨国企业顾问及全球《财富》500强企业的行政指导，经常坐飞机穿梭于世界各地。当时的她在生活上严重碰壁，这使她不得不改变初衷，重新选择，否则将有失去家庭、工作甚至生命的危险。她是当时第一位由一家世界顶级公司从外国聘请的女性合作者，除此之外，还是第一位建立了一所领导力教育培训机构的女性行政领导人。凯茜一直很幸运，有非常了不起的人做良师益友并且与人合作编写了数本获奖书籍，其中包括：与马歇尔戈德史密斯合写的《全球领导力》，与沃伦本尼斯合写的《领导力的未来》，与丹贝克合写并于最近出版的《快乐公司》和《快乐女性之道》。凯茜也有幸拥有一个幸福的家庭, 尽管父母已经过世, 但她有一个可爱的女儿和两个儿子, 第三代也都是女孩。全家人都不断地给她出谋划策，帮助她如何同时成为真正快乐的女性、母亲和职业指导。

　　巴雷特作为一名国际律师, 在事业上一直非常成功。身为一名被派往巴西的富布赖特学者及芝加哥大学法学院的毕业生，她能做到把自己的法律技能与对外国文化及旅行的渴望很好地结合起来。由于有良好的职业道德、出色的良师益友，外加那么一点儿幸运，她依靠自身的才华，打拼出一番自己的事业。尽管事业有成，她却在2000年做出一个让人不解的决定，从芝加哥举家搬迁到图森。当时她的两个儿子都很小，这次搬迁使她能够既当专职妈妈又当专职律师。她学会了去建立一个家庭和朋友的网络，这样，在她去外地出差时，就会有人前来帮忙。这次搬迁是她在寻找快乐的驱动下做出的第一个重大决定，也是一个最好的决定，因为这使她有比原来多得多的时间陪伴两个出色的儿子亚历山大和哈利逊以及忠诚的丈夫阿雷恩。没有他们，她不可能成为快乐的上班族妈妈。

　　10年前，我们在一个星期天晚上举行的经营外包洽谈会上见面，当时谁也没有想到我们会不顾路途之遥，最终来到同一座城市，汇聚爱心共同创作《上班族妈妈的幸福守则》一书。分享我们的故事，同时也分享像你一样的其他许多人的故事真可谓是一大乐趣，因为大家都有在有生之年充分实现自我价值的梦想和希冀。

　　希望各位能和我们一起学习掌握快乐之新科学，把生活变得更美好，帮助各位无论是做女人还是妈妈，既能实现个人的价值，又能保持心境的平和，无论在家里还是在职场，都能把自己选择的角色做好。期待回音，与我们分享各位的想法、感受、评论，更重要的是喜悦。

　　凯茜格林伯格和巴雷特阿维格多

图书目录/上班族妈妈的幸福守则

　　推荐序 （卡罗尔·伊万斯)

　　序　言

　　引　言/1

　　第1章 幸福不是奢侈品，而是必需品　/9

　　第2章 幸福之科学　/35

　　第3章 如何将快乐的内涵融入上班族妈妈的幸福生活 /54

　　第4章 愧疚—有益处吗 /78

　　第5章 妈妈不快乐的时候，没有人能快乐 /98

　　第6章 关于孩子 /126

　　第7章 当生活遇到难题时，要寻求支持 /153

　　第8章 工作和家庭的和谐统一 /173

　　第9章 永远快乐下去—你的故事 /190

　　附录A　母亲联合会网站调查分析/204

　　附录B　幸福的十个秘诀/211

　　作译者简介/213

　　注释/216

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