病因/上学恐惧症

饮食不当

上学恐惧症在假期里，学生们没有什么学习上的压力，脑力劳动减轻，精神完全处于放松状态，同时活动及体育运动量相对减少，家长也想借此时机给孩子补养身体，学生们的进食往往没什么节制，从而造成营养过剩，使身体发胖，有的学生还暴饮暴食，甚至会出现急性肠胃疾病。

荧屏伤害

看电视、玩电子游戏机、上网是许多学生在假期中的“重点项目”。有些学生自控能力不强，废寝忘食，连续十几个小时打“车轮战”。久坐不动，缺少运动，会造成大脑疲劳，给眼睛、肢体带来损伤，并造成睡眠不足，导致脑垂体分泌生长激素不足，影响身高增长。

起居无序

由于假期没有明确的作息时间，原有的生活规律被打破，睡眠时间得不到保障，体内生物钟发生紊乱，造成食欲减退，引起营养不良、精神不振。

治疗方法/上学恐惧症

协作

父母要与校方沟通，彼此协作，采取正确积极的教育方式，尽量维护孩子的自尊心，因为有这类心理疾病的孩子内心是非常抑郁和脆弱的，如果用不良的方式疏导孩子的心理，就会适得其反，对孩子的心灵造成更大的伤害。

交流

父母要多与孩子交流，学会让孩子“收心”，培养孩子的学习兴趣，不要给孩子太多的压力。

心理治疗

可请专业心理医生进行心理治疗，如心理疏导、暗示疗法，急性发作时，可配合使用少剂量的抗焦虑药物。只要相关各方密切配合，就会减轻孩子的紧张心理，就会有效地预防和治疗上学恐惧症。

缓解方法/上学恐惧症

每次长假之后的开学都有很多孩子不同程度出现“上学恐惧症”，如果不妥当解决好孩子的心理问题，很容易让孩子养成一些坏习惯，最大的危害是不会培养起良好的学习习惯，影响孩子将来的学习成绩。 

上学恐惧的原因主要还是孩子的适应力差，当然老师在教育方式方法上也有一定的责任。在这种时刻，家长对孩子的关注和关心是极为关键和有效的：

首先，家长要善于观察孩子的真、假病症，如果医院检查没问题，孩子在家也表现正常，基本就可以判断孩子在上学方面有了心理问题。

其次，如果是上学恐惧症，家长首先要做的就是立即让孩子上学，不可拖延。如果因为怕老师，可以找老师谈，但不可责怪老师，把孩子的想法如实汇报给老师，取得老师的配合。

第三，如果孩子执意在家，必须让他在床上休息，不玩电脑，不看电视，不许从事娱乐活动。

第四，家长可以请别的同学来玩，让别的孩子讲讲学校的事情，让自己的孩子和其他孩子一样感知学校、了解老师。

如果上述措施还不奏效，可以找有关的医生进一步进行心理咨询和治疗，或是通过服用静神定恐剂进行调理。

日常护理/上学恐惧症

1、莲子芡实粥

原料：莲子、芡实、大米。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

2、莲子百合粥

备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

3、银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

中医在恐惧症中的独特、显著的治疗效果已勿容置疑，是综合治疗中必不可缺的重要手段，尤其是静神定恐剂在临床上的使用，得到了广大患者和家属的一致认可，可以让您快速走出疾病的困扰，希望所有恐惧症患者都能早日脱离疾病的痛苦，重新开始幸福的生活。