看点/《神马都是浮云——如何把控你的坏脾气》

本心理治疗师的愤怒营救手册，一剂最实用最有效地情绪控制良方！ 

美国著名心理学博士、非常情绪管理专家雷诺派特·佛恩倾力打造非常情绪管理著作，北美销售超过20万册，版权输出到包括日本、韩国、英国等国家，繁体中文版在台湾地区也持续畅销！ 

 易怒？暴躁？气愤？ 

 也许因为你的坏脾气已经很久没人敢跟你说真话了，不敢触动你的任何一根敏感神经。世界上真的如此多的事情让你愤怒么？我想不见得吧

内容提要/《神马都是浮云——如何把控你的坏脾气》

封面

 易怒的人群总是生活在一个恶性循环中，他们经常口是心非，有时伤害了心爱的人，更有甚者开始憎恨自己。这个循环很难被打破。只有依靠实用的资讯和金玉良言才能摆脱持续愤怒造成的破坏，彻底的改变。

本书第一版曾经帮助数以万计的人克服了这种有害的愤怒情绪，现在它将再次成为经典之作。新增加的两篇全新的章节，包括积极面对气愤情绪、鼓励改变的新策略、关于愤怒类型的讨论以及嫉妒在愤怒情绪中的影响，等等。本书将指引读者找到改变的最快途径，感受生活中的巨大变化。 

作者简介/《神马都是浮云——如何把控你的坏脾气》

雷诺派特·佛恩，美国著名心理学、社会学博士，非常情绪管理专家，是奥克莱尔一家私人诊所的临床心理医师，致力于愤怒控制。同时，他还是公认的酒精与毒品治疗指导师。著作有《放下愤怒》、《放下羞愧》、《现在就结束你的愤怒》、《工作上的愤怒》、《存在、属于与实行》、《羞愧的密语》、《愤怒，酗酒与沉迷》和《愤怒控制手册》（2005）。除了他的精神疗法实践与著作外，还多次举行研讨会与演讲。 

文摘/《神马都是浮云——如何把控你的坏脾气》

在愤怒的家庭里，愤怒是正常的也是必需的

愤怒有一个伟大的价值，他预示着问题的存在。但是在一些家庭里，愤怒就像在铁路十字路口上一个坏了的信号灯，它一直闪烁，嗡嗡作响，即使没有火车经过。

在这种家庭里的人们总是发飙。也许他们有一个好的原因生气，即使没有，他们也会自己创造出来。每个人在这种家庭里都会愤怒，某个人一直看某个人不顺眼，经常是一整天都争斗不休。又或者是可能每个人都会对另外的人发飙。

这好像一个自由格斗赛，一出肥皂歌剧，一场奇怪的棒球赛。“嘿，拿着你的记分卡，找出来今天谁看谁不顺眼。”在这些家庭里永远不会有无聊的时候。曾经有易怒家庭邀请你去吃饭吗？也许在你按响门铃前，并不知道他们家有多混乱。开门即是开启战斗的音响。爸爸在向孩子大声喊叫，妈妈在向爸爸嘶鸣，小杰基把比他还小的弟弟“折磨”得大哭，没有人听到铃声。

他们不冷静正是因为你在那里。哦，也许只是部分原因，但是战争继续。紧张的气氛弥漫在沉默之中，到处充满了威胁、侮辱、无理由的奚落、无意识的争吵。