基本信息/《心理和脑与生活》

心理和脑与生活

出版社：科学出版社； 第1版 (2011年3月7日) 
平装：316页 
正文语种：简体中文 
开本：16 
ISBN：9787030193476, 7030193474 
条形码：9787030193476 
产品尺寸及重量：24 x 16 x 1.3 cm ; 381 g 

内容概述/《心理和脑与生活》

《心理和脑与生活》提供了适用于实际生活中的秘诀和方法(tips and tools)，运用这些方法能使你的大脑能够超常工作，让你成为更好的思想者。在当今快速发展的信息经济时代，管理你的生活需要开发你的大脑的潜能。《心理和脑与生活》能够帮助你排除混乱，让大脑有序地安全地高产地运用起来，训练方法是基于现有的研究进展和理论发展，但更多地提供的是富有实效的基于实践的解决方案，让你能够快速地运用于实际生活之中的。比如“用记忆术的小窍门来记忆你所需要的数字、名字、日期和其他琐碎的有用的小事”、“放下你的计算器，用手指或餐巾纸在脑中计算复杂的数学题”、“用有效的方法在新点子跑掉前抓住它”、“用富有创造性地方法进行沟通，即使需要使用人工语言”、“通过预见问题和发现出人意料的解决方案来获取更好的决策”等等的Hacks。 

作者简介/《心理和脑与生活》

罗恩·黑尔·埃文斯(Ron H、ale，Evans)是一名作家、思想家，还是一名游戏设计师，靠码程序码(frequent gigs)来维持技术写作生涯。他从耶鲁大学获得了心理学学士学位，并辅修哲学。他对思维的大量思考促使他创建了Mcntatwiki网，也因此有了现在这本书。你可以在他的主页上找到其它的multinefarious的方案，包括他获奖的棋盘游戏，还有一张他的短期个人助手(Short-Duration Personal saviors)清单和他的博客。罗恩的下一本书可能是关于游戏系统的，尤其是在他为喜爱的但却已停编的游戏杂志(Games Journal)撰写的一系列文章受到游戏爱好者和学术界人士的欢迎之后。如果你想给罗恩写邮件告诉他需要提防哪些出版商，或者只是想打扰他，你可以通过rwhe@ludism.org(和裸体主义者nudism押韵但和劳工运动Luddi，03无丝毫关系)和他取得联系。

创作背景/《心理和脑与生活》

玛蒂·黑尔·埃文斯(Marty Hale-Evans)住在西雅图和塔科马之间的中部地区，和那位大亨作家先生住在一间永远都是那么凌乱的公寓里，家里还有两只基本上没用(但可爱的)的年老的狗。她的职业头衔通常是“技术编辑”，利用这个头衔，她为微软公司，波音公司，WGBH教育基金会和芝加哥大学出版社这样的机构撰稿或制作合同。在工作之余，她把自己的时间花在设计和制作珠宝，学习艺术、历史和日语，阅读书籍，收发大量的电子邮件。她通常热衷于肥胖自由、女权运动和政治。她对喜剧的热爱就像毒瘾一样永无止境，而且她经常同时阅读四本书。你还会发现玛蒂会玩大量的棋盘游戏，磨练她的德克萨斯纸牌游戏(Texas Hold’Em)的技能，她自唱自听，到处开玩笑，懒散地幻想着如何把自己的生活安排得井井有条。

目录/《心理和脑与生活》

目录
致谢 
前言 
第一章 记忆 
1 记着携带十件物品 
2 运用数字字形系统 
3 做大量的行程设想 
4 角落缝隙记忆法 
5 使用“记忆主导体系” 
6 运用“多米尼克体系” 
7 学习“多米尼克旅店体系” 
8 驾驭你的记忆 
9 卡罗尔对句记忆法 
10 曲调音韵记忆法 
11 使用信息组块 
12 克服舌尖效应 

第二章 信息加工 
13 捕获灵感 
14 速记 
15 解读你的脑语言 
16 集成思维图 
17 构建Exoself 
18 Cruft的预备删除 

第三章 创造性 
19 引发你大脑的随机数发生器 
20 强制关联 
21 深思熟虑的Po 
22 想法的scamper 
23 使用创造力纸牌 
24 自我约束 
25 类比思维 
26 享受美妙的、清洁的拟子性爱 
27 播放脑音乐 
28 用Onar探测大脑 
29 梦的日志 
30 在脑海中保留问题 
31 模仿偶像 
32 以退为进 
33 花更多时间思考 
34 用文字谱拓展思维空间 

第四章 数学 
35 取缔计算器 
36 和数字成为朋友 
37 整除检验 
38 心算校验和 
39 双手变算盘 
40 用手指数到一百万 
41 估计数量级 
42 估计平方根 
43 计算日期是星期几 

第五章 决策 
44 预见重大问题 
45 预测寿命 
46 找出优势策略 
47 剔除劣策略 
48 不要过分考虑 
49 投骰子 

第六章 沟通 
50 把你的词放入搅拌机 
51 使用人工语言 
52 用E-Prime交流 
53 像一个效率专家一样学莫尔斯电码 
54 掌控怯场 
55 提出愚蠢的问题 
56 停止存储缓冲器的超限运行 

第七章 洞察力 
57 了解情绪的ABC模型 
58 避免认知歪曲 
59 使用四重呼吸法 
60 冥想 
61 自我催眠 
62 自我对话 
63 自我面试 
64 培养单纯的心灵 
65 应用心灵动力 

第八章 心理健康 
66 预热大脑 
67 玩棋盘游戏 
68 通过电子游戏提高视觉注意力 
69 重视日常习惯：睡眠，营养和锻炼 
70 睡好觉 
7l 与午餐后低落期周旋 
72 让大脑发挥更高性能 
73 客观看待增强认知功能的药物 
74 唤起注意力 
75 装配脑力工具箱 
名词术语表 

节选 /《心理和脑与生活》

实践经验

 美好的、清洁的、圆满的拟子性爱是任何有大脑的人生来就有的权利，所以培养起自己的拟子性爱保健是很重要的。这里是要记住的九点。

在家族以外寻找伴侣近亲交配(inbreeding)是指发生在两个基因太相似的个体之间的性关系，而且这样生出来的孩子会先天不足。拟子中与近亲交配相对的概念(拟子乱伦)则指集体思考(groupthiok)，这会发生在两个或更多个极为相似的人试图创造出一些东西的时候。 

好莱坞的乱伦是公认的：有着同样一套有限的思想体系的人反复接触。这样想来，你就不会惊讶于好莱坞有如此多拙劣的电影，也不会惊讶于其很多影片看起来雷同。其中的拟子近亲交配在逻辑上达到的顶点就是Jonestown这部电影。在种族内部寻找伴侣与上面的做法相反，有时人们会试着与他们拟子种族以外的种族通婚。从某个专家(比如，Chauccr专家)的角度看，另一个专家(比如，粒子物理学家)就是另外拟子种族中的成员。

因为拟子是流动的，所以也不是说和某个与自身不同的人在一起就决不会创造出思想，因为所有的人类在拟子上都有一些共性。但不管怎么说，狂热的日本动画迷和狂热的模型铁路热爱者的结合相对而言是没有生育能力的。

拓宽体验来自两个不同拟子种族的成员有时会从彼此身上激发出有趣的想法，保持对这种可能性的开放态度也是有利无害的。但是，从一个通才或一个综合性人才的角度，专业性不像是一个种族而更像一种拟子迷信。

通才是灵活的，因为他们自己没有迷信(专业性)，他们可以和其他通才，也可以和各种专家享受拟子性爱。简而言之，通才就是拟子妓女，而且他们乐在其中，但是你不必以成为拟子妓女的方式来拓展体验以获得好处。

确保伴侣是健康的另一方面，即使是通才也不应该随意和任何一个人发生拟子性关系。你或许要很好地回避那些穿着一套黑衣服一大早就来按你家门铃，眼睛中充满狂热的人——至于那些人们留在公交车站的小册子，从拟子学角度来说，你根本就不知道它们曾到过哪里。

进行安全的性生活很像在生物学领域中，你可以用两种基本的方法来预防不想要的概念以及思想病毒：节欲和避孕套。

节欲就是类似于搬进修道院，宣誓保持沉默，只读《圣经》之类的意思。戴上思想避孕套要更实用一些，而且它还能锻炼你的怀疑主义和愤世嫉俗的思想，以及讽刺和幽默的能力。

获取经验拟子处女，或称自学的人，比起那些经常进行拟子交流的人(这里是指教育)更可能创造出可怕的打油诗或证明P=3的大篇幅论文。

坚持令人满意的性爱拟子中与性高潮对应的概念为“Aha!”时候(顿悟时刻)，这往往会发生在你对一个概念的理解达到出神入化的境界，或是听到一个笑话的时候。如果你的拟子伴侣不能足够频繁地让你说“啊哈”或“哈哈”的话，你或许就需要认识新的朋友、书、电视或广播节目，或者寻找其他获取想法的途径了。尊重人们的界线Safeword是做爱时用的词，意思就是，“停下来，马上，我不是开玩笑的!”。现实生活中，“太多信息了!”或“技术会议索引(TMI)!”这样的表达通常就是起到对话中拟子safeword的作用。

不幸的是，有些人有这样的拟子，他们感到必须不惜一切代价地传福音，即使被叫停他们也不会停下来。在拟子学中，这等同于强奸。如果你希望别人尊重你的界限，你就应该避免拟子强奸，尊重别人设定的界限。

生许多孩子随着世界从利用森林来存储思想的时代进入更有效的电子设备时代，生物圈和思想圈在种群数量问题上将不再有对应了。自然界中或许不是，但在思想圈内却是拟子(大脑儿女)越多，欢乐越多!