看点/《不生气的活法》

不生气的活法

美国职业心理学会权威推荐读本、《心理月刊》执行主编王珲倾力推荐

美国权威情绪管理专家对当代人日常愤怒心理的深刻解读和有效解决途径

内容简介/《不生气的活法》

 《不生气的活法:七种技巧让你心平气和》中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。

◎ 适时远离和回避让你生气的人和事物；

◎ 找寻解决问题的新方法

◎ 正面思维

◎ 学着原谅

◎ 身心放松

◎ 体验和模拟遇到愤怒情境

◎ 自信而合理地表达愤怒 显示部分信息

作者简介/《不生气的活法》

雷蒙德•塔佛提(Raymond Chip Tafrate) ，临床心理学家、教授、康乃狄克州中央大学犯罪学及犯罪司法系系主任等身份。拥有十年多临床经验，并担任康州司法部门的顾问。 豪尔•卡西洛，是临床心理专科医师，前赫夫史特大学心理系主任，曾负责临床和学校心理学博士研究项目。现任愤怒与犯罪研究治疗中心主任、美国心理学协会会员、心理科学协会会员等职。豪尔也是国际知名的学者和演讲者，发表过多篇论文与图书。

媒体评论/《不生气的活法》

这是我读到过的最好的一本关于愤怒管理的书籍。

──美国圣约翰大学心理学系主任、教授 雷蒙德•迪朱塞佩博士

一本非常实用，简单易懂的情绪指南书籍，与其生气，还不如开始读此书。

──威尔•康乃尔医学院临床心理学教授 罗伯特•莱希博士

一本很好的心理自助图书，对于那些有愤怒问题困扰的人来说非常有用。

──美国认知和行为心理学理事会会长托马斯•多德