内容简介/《不一样的健康心理学》

《不一样的健康心理学》

心理健康已经渐渐成为了人们茶余饭后的主要话题，但是真正了解心理健康的涵义的人却并不多，我们往往只是把心理健康当成了一种“噱头”。其实我们需要对心理健康有一个正确的认识，关注自己的心理就好像关注自己的身体一样，是在为自己的健康着想。

本书从多个常见的心理问题入手，帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么，以及如何去解决等等。在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态；PART1告诉你怎么样正确地认识并接纳自己；PART2教你如何制定一个合理、现实的目标；PART3为你讲述自卑心理的来源、表现、危害并会教你如何去克服；PART4向你介绍时下最“热门”的抑郁症，让你知道为何抑郁症会让人闻之色变；PART5详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准，并教你克服那些不必要的恐惧；PART6告诉你为什么人们总是抱怨不断，这样有什么不良影响，以及如何把抱怨变成解决问题的方法；PART7向你揭示愤怒的各种原因，并教你如何“紧急灭火”；PART8介绍了各种控制自己情绪的方法，教你如何获得淡定的心态；PART9告诉你那些自恋者的秘密，也会告诉你人格障碍的相关知识；PART10会教你如何建立乐观的心态，以积极的态度远离各种心理问题。本书中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法，让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。

作者简介/《不一样的健康心理学》

芦淼，七十年代生人。硕士毕业于中国人民大学。有多年的心理学、社会学及法学研究经历。心理咨询师、北京作协会员。爱好旅行、与人交往和创作。从探究人心的角度出发。著有《福物祭旗》、《航海环球百日记》等书。 长期在北京人民广播电台、中央人民广播电台、中央电视台和阳光卫视等多家媒体担任情感、心理类栏目的主谈嘉宾，并在许多期刊杂志开设心理专栏。

编辑推荐/《不一样的健康心理学》

运动+合理饮食+药物=生理健康。

当我们因贪杯而醉倒，宿醉过后头疼、反胃时，别人会说我们的生活不健康，当我们因压抑愤怒而头晕胸闷时，别人会说过段时间就好了；当我们因拼搏奋进而熬夜赶工，精神萎靡不振时，别人会说我们的生活不健康，当我们沉浸于悲伤之中，整日郁郁寡欢时，别人会说过段时间就好了；当我们因缺乏运动，四肢疲软无力时，别人会说我们的生活不健康，当我们因压力巨大，反应变慢变迟钝时，别人会说过段时间就好了。

我们总是太不把心理健康当回事。

本书通过对各种常见的心理问题以及疾病进行详细地介绍，包括自卑、愤怒、抑郁、恐惧、压力等等，让你能够清楚的了解到“健康”隐秘的另一面，重新审视自己的心理状态，拥有真正健康的生活。

媒体简介/《不一样的健康心理学》

时尚是一种气质，不仅体现在外表，内心的独特和自信更加重要。这套色彩明快、风趣幽默又具有专业性的心理学绘本丛书，一定是你丰富内心的最好选择！——双栖明星 金莎

把心理学的研究应用到恋爱、婚姻中，在这一点上，主张“心灵匹配，成就幸福婚姻”的百合网和芦淼先生做的是同样的事。因为现代人不仅希望能找到一个可以结婚的人，更希望能找到一个可以幸福牵手一生的“对的人”。——百合网联合创始人 慕岩

在城市中一切都在飞速变化，现实的压力迫使我们必须在短时间内找到目标，但我们得出的只是一个又一个的疑问。而在这套丛书中，就隐藏着我们所迫切需要的答案。——著名电台主持人 刘思珈

人们常视心理学为畏途，把它过分学术化、神圣化。其实心理学就在我们身边。它就像空气一样，我们一刻都离不开。——《青年心理》主编 钱卫